Hoe je thuis nauwkeurig je bh-maat opmeet

Om thuis je bh-maat te meten, heb je slechts twee metingen nodig: je omtrek onder de borsten (bandmaat) en het volste punt van je borsten (cupmaat). Het verschil in centimeters tussen deze twee geeft je de cupmaat. De meeste mensen meten te losjes of over kleding heen, en dat is precies wat deze gids zal corrigeren.

Inhoudsopgave

• Wat je nodig hebt voordat je begint met meten
• Hoe je de bandmaat correct meet
• Hoe je je borstomvang meet voor de cupmaat
• UK bh-maattabel: je cijfers omzetten in een maat
• Hoe je je bh-maat meet zonder meetlint
• Veelvoorkomende bh-pasfouten (en hoe je ze kunt vermijden)
• Uitleg over zustermaat: wat te doen als je tussen twee maten in zit

Wat je nodig hebt voordat je begint met meten

Een UK bh-maatcalculator is alleen zo nauwkeurig als de metingen die je invoert. Voordat je een meetlint pakt, zijn er een paar dingen die je goed moet doen, zodat je cijfers daadwerkelijk iets betekenen.

Je hebt een zacht, flexibel meetlint nodig – zo een die wordt gebruikt voor naaiwerk, geen metalen bouwmeetlint. Draag een dunne, niet-voorgevormde bh of ga bh-loos. Gevoerde cups voegen volume toe dat je borstomvangmeting zal vertekenen, en een zwaar gestructureerde bh kan je onderborstmeting comprimeren.

Ga voor een spiegel staan, als dat mogelijk is. Het helpt je controleren of het meetlint overal waterpas is – een meetlint dat aan de achterkant zakt, is de meest voorkomende oorzaak van een verkeerde meting.

Hier is je snelle checklist:

• Zacht meetlint (of een touwtje en liniaal – hierover later meer)
• Dunne, niet-voorgevormde bh of geen bh
• Een spiegel om de positie van het meetlint te controleren
• Een pen en papier om getallen te noteren

Je bh-maat is geen vast getal – het verandert met gewicht, hormonen, leeftijd en zelfs het tijdstip van de dag. Volgens de Onderzoeksgroep Borstgezondheid van de Universiteit van Portsmouth draagt tot 80% van de mensen de verkeerde bh-maat, voornamelijk omdat ze jaren geleden eenmaal hebben gemeten en het nooit meer hebben gecontroleerd. Dus zelfs als je je maat "kent", is het de moeite waard om dit elke zes tot twaalf maanden opnieuw te doen.

Hoe je de bandmaat correct meet

Je bandmaat is de basis van je bh-pasvorm – als je dit verkeerd doet, maakt de cupmaat niet uit. Hier lees je hoe je het correct meet voor UK bh-maten.

Wikkel het meetlint stevig om je ribbenkast, direct onder je borsten. Het meetlint moet waterpas zitten – niet schuin omhoog aan de achterkant. Trek het stevig genoeg aan, zodat het strak tegen je huid zit zonder in te snijden. Je moet er comfortabel één vinger onder kunnen schuiven.

Lees het getal in inches af. Als je op een even getal uitkomt, is dat je bandmaat. Als je een oneven getal krijgt, rond dan af naar het dichtstbijzijnde even getal. Sommige passters ronden af naar boven, anderen naar beneden – als je tussen twee maten in zit, kies dan het lagere getal voor een stevigere pasvorm of het hogere getal voor een lossere pasvorm.

Snelle referentie voor bandmaat:

Volgens de British Standards Institution (BSI) volgt de Britse bh-maatvoering BS EN 13402, hoewel maar weinig mensen zich realiseren dat er een daadwerkelijke standaard achter zit. De belangrijkste conclusie: meet altijd in inches voor Britse maten, niet in centimeters.

Als je je bandmaat eenmaal hebt, controleer deze dan met de maattabel van Lemonade Dolls om te zien hoe deze overeenkomt met onze stijlen – vooral onze beha's zonder beugel, die meer afhankelijk zijn van de pasvorm van de band dan beugelbeha's.

Hoe je je borstomvang meet voor de cupmaat

De cupmaat is geen op zichzelf staande meting – het betekent alleen iets in verhouding tot je bandmaat. Een D-cup op een 32-band heeft veel minder volume dan een D-cup op een 38-band.

Om te meten: wikkel het meetlint om het volste deel van je borst, meestal op tepelhoogte. Houd het meetlint waterpas en parallel aan de vloer. Trek het niet strak – het moet zachtjes tegen je lichaam rusten. Adem normaal en neem de meting aan het einde van een ontspannen uitademing.

Schrijf dat getal in inches op. Trek nu je bandmaat af van je borstomvang. Dat verschil geeft je de cupletter.

Verschil-naar-cup conversie (UK maten):

Dus als je onderborst 32 inches is en je borstomvang 39 inches, is dat een verschil van 7 inches – wat je een 32F maakt in UK maten. Als je in het E–K bereik valt, wil je onze bralettes met vollere cup verkennen, ontworpen met LD LiftTech voor echte ondersteuning zonder beugels.

Volgens OEKO-TEX is stofcertificering net zo belangrijk als de pasvorm voor comfort – daarom gebruiken alle Lemonade Dolls-bh's OEKO-TEX-gecertificeerde materialen die veilig op je huid zitten.

Hoe je je bh-maat meet zonder meetlint

Je kunt absoluut je bh-maat meten zonder meetlint – je hebt alleen iets flexibels en een plat meetinstrument nodig.

Pak een stuk niet-rekbaar touw, een schoenveter, een lint of zelfs een telefoonoplaadkabel. Wikkel het om je onderborst precies zoals je een meetlint zou doen, markeer het overlap punt met een pen of knijp het tussen je vingers, leg het dan plat tegen een liniaal, duimstok of de rand van een boek dat je hebt opgemeten.

Heb je ook geen liniaal? Een standaard Britse bankpas is 85,6 mm (ongeveer 3,37 inches) lang. Lijn je touw uit met meerdere kaarten die achter elkaar liggen. Een A4-vel is 29,7 cm (11,69 inches) langs de lange zijde – twee vellen geven je bijna 24 inches, wat de meeste bandmaten dekt.

Herhaal hetzelfde proces voor je borstomvang. Zodra je beide nummers hebt, gebruik je de bovenstaande tabellen om je maat te berekenen, of voer je ze in de bh-maatcalculator van Lemonade Dolls in voor een snel antwoord.

Deze methode werkt goed in geval van nood – maar als je van plan bent te investeren in kwaliteitsbh's, is het de moeite waard om een meetlint van £1 te kopen bij een fourniturenwinkel of discountwinkel voor de meest betrouwbare resultaten.

Veelvoorkomende bh-pasfouten (en hoe je ze kunt vermijden)

Zelfs met perfecte metingen kunnen een paar veelvoorkomende fouten je pasvorm beïnvloeden. Dit is wat mensen parten speelt – en de oplossing voor elk probleem.

Meten over dikke kleding. Een trui of hoodie kan 1–3 inches toevoegen aan je borstmeting. Meet altijd op de blote huid of een dunne, ongevulde laag.

Het meetlint aan de achterkant laten zakken. Dit maakt je metingen groter dan ze in werkelijkheid zijn. Gebruik een spiegel of vraag iemand om het te controleren.

Slechts één maat proberen. Je berekende maat is een startpunt, geen evangelie. De borstvorm – of je nu voller aan de bovenkant, voller aan de onderkant, breed uit elkaar staand of dicht bij elkaar staand bent – beïnvloedt hoe een bh past, verder dan alleen het maatlabel. Onze complete bh-collectie omvat stijlen voor verschillende vormen, niet alleen maten.

De tekenen van een slechte pasvorm negeren. Als de band op je rug omhoog kruipt, zit deze te los. Als het middenstuk (het gedeelte tussen de cups) van je borst afstaat, zijn de cups te klein. Als je over de bovenkant morst, ga dan een cupmaat omhoog. Als de cups kreukelen, ga dan een maat omlaag.

Jarenlang dezelfde maat aanhouden. Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Chiropractic & Manual Therapies dragen slecht passende bh's bij aan pijn in de bovenrug en schouders. Je lichaam verandert – je bh-maat moet volgen.

Voor degenen die echte ondersteuning nodig hebben in een vollere cup, gebruikt onze high support-lijn power mesh en LD LiftTech om te liften en vast te houden zonder dat de beugel irriteert.

Uitleg over zustermaat: wat te doen als je tussen twee maten in zit

Zustermaat is een pasvormtechniek die het cupvolume constant houdt terwijl de bandlengte omhoog of omlaag wordt aangepast. Het is ongelooflijk nuttig wanneer je berekende maat niet helemaal goed voelt, of wanneer een specifieke bh-stijl strak of los valt.

Het principe is eenvoudig: ga een bandmaat omhoog en een cupmaat omlaag (of vice versa) om hetzelfde cupvolume te behouden.

Zuster maattabel:

Bh's zonder beugel en bralettes zijn bijzonder vergevingsgezind met zustermaat, omdat er geen stijve beugel is die precies in de borstplooi moet zitten. Dat is een van de redenen waarom onze bestverkochte bralettes zo goed werken voor verschillende lichaamstypes – de rekbare constructie past zich aan waar een bh met beugel dat niet kan.

Als je een bijpassende set koopt, maken onze bralette sets het raden over coördinatie overbodig – en ze zijn gemaakt van modal en eco-stoffen die zachter worden bij elke wasbeurt.

Veelgestelde vragen

Kan ik mijn bh-maat meten zonder meetlint?

Ja. Gebruik een stuk niet-rekbaar touw, lint of zelfs een telefoonoplaadkabel. Wikkel het om je lichaam, markeer waar het samenkomt en leg het dan plat tegen een liniaal of meetlint om je maat in inches of centimeters te krijgen. Een standaard A4-vel is 29,7 cm lang, dus je kunt meerdere vellen achter elkaar gebruiken als ruwe liniaal indien nodig.

Hoe vaak moet ik mijn bh-maat opnieuw meten?

Meet elke 6 tot 12 maanden opnieuw, of na een significante lichaamsverandering zoals gewichtsschommelingen van meer dan een halve stone, zwangerschap, borstvoeding of hormonale veranderingen. Je bh-maat is niet voor het leven vaststaand – borstweefsel, spiertonus en ribbenkastafmetingen veranderen allemaal in de loop van de tijd.

Waarom verschilt mijn bh-maat tussen UK en US maten?

UK en US bandmaten gebruiken dezelfde nummers, maar cupmaten lopen na D uiteen. Het UK systeem gebruikt een dubbele letterprogressie (DD, E, F, FF, G, GG, H, HH, J, JJ, K), terwijl het US systeem vaak DDD, DDDD, of letters zoals F en G op verschillende volumepunten gebruikt. Controleer altijd welk maatsysteem een merk gebruikt voordat je bestelt.

Wat is een zustermaat en wanneer moet ik deze gebruiken?

Een zustermaat behoudt hetzelfde cupvolume terwijl de bandmaat verandert. Als je een 34D hebt en de band strak aanvoelt, probeer dan 36C – de cup bevat dezelfde hoeveelheid borstweefsel, maar de band is langer. Als de band los aanvoelt, ga dan naar 32DD. Zustermaat is nuttig als je tussen twee maten in zit of wanneer een specifieke stijl strak of los valt.

Is bh-maatvoering hetzelfde bij alle merken?

Nee. Bh-maatvoering is niet gestandaardiseerd tussen merken, zelfs niet binnen hetzelfde landelijke maatsysteem. Een 34C van het ene merk kan anders passen dan een 34C van een ander merk door variaties in cupvorm, bandelasticiteit en constructie. Daarom is het zelf opmeten en controleren van de specifieke maattabel van elk merk – zoals de Lemonade Dolls maattabel – belangrijker dan het onthouden van één enkele maat.